Beneficios de la psicoterapia

¡Hola! espero que estés muy bien. Hoy te quiero hablar sobre los beneficios de los que podemos disfrutar cuando nos atrevemos a pedir ayuda.

Cuando nos encontramos en un punto de nuestra vida en la que nos sentimos un poco perdidos e incluso cuando queremos solamente conocernos mejor, la psicoterapia es una de las mejores maneras de abordar esto. No solamente nos da un apoyo emocional, si no que nos ayuda a vivir de una manera más equilibrada y consciente. Nos dirige a tomar mejores decisiones y conectar con nosotros mismos y nuestras emociones.

Foto de Emma Bauso en Pexels

El comienzo es emocionante, y a veces, se puede tener dudas sobre esto. Es totalmente normal pues estás comenzando un viaje desconocido y todavía no conoces todos los beneficios que vas a experimentar.

Además de que la psicoterapia es un espacio de reflexión y escucha, es un espacio en donde te puedes expresar sin temor a ser juzgado. La psicoterapia tiene varios beneficios pero nuestros favoritos son:

• Conoces tu pasado y cómo afecta nuestro presente para poder tomar control de tu futuro.

• Resuelves conflictos personales.

• Obtienes una perspectiva más objetiva.

• Aumenta tu empatía.

• Adquieres herramientas para afrontar problemas actuales y futuros.

• Practicas la inteligencia emocional.

• Aprendes a establecer límites de acuerdo a tus creencias.

• Reduces ansiedad y estrés.

• Conoces sobre la comunicación asertiva.

• Se eleva tu autoestima.

¡Por estas razones, te invitamos a que te atrevas a experimentar esta manera y conocerte mejor! Si tienes alguna duda de como encontrar una psicóloga que te ayude, puedes mandarnos correo o llamarnos al número que se encuentra en la página.