Cosas que puedes hacer para mantenerte motivado durante tu proceso de recuperación de un TCA

Es muy importante tener una motivación para tu proceso de recuperación, pues podrá mantenerte cuando no tengas energía, o te sientas cansado o abrumado.

3 cosas que puedes tomar en cuenta para mantener esta motivación son:

1. Tener presente que los resbalones (recaídas) son comunes, no te presiones a tener una recuperación inmediata, toma tu tiempo y tu ritmo.

2. Marca tu progreso, ver las pruebas de que lo que has estado cumpliendo, los propósitos o metas que te has fijado te ayudará a saber que estás avanzando.

3. Divide tu meta, es más sencillo empezar poco a poco, para así poder avanzar hasta lograr desafíos más grandes.

No olvides que el primer paso para la recuperación es contactar a un experto en Trastornos de la Conducta Alimentaria. www.neandi.com.mx/contacto